|
|
瘦脸常识：
0 s- A6 F/ Y& I, U0 ]9 v0 @' v6 I9 F2 H$ Q* F* q1 Z
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
) F5 B e. _1 A
7 h# R$ e5 l% h0 X$ f2 \1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: b7 F$ _0 Y5 M$ r/ V
2 w( U, I! Z! i5 {2 P# F: H2 b2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* |, y b3 j3 t( n- C; Q# u
. A5 P! B. p; o: e$ v9 \; \
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
. w: X! p2 F8 z8 \4 z
) `) j" o# l7 r1 h7 D W9 V
! o3 n/ Y/ a. U( V7 h0 F* D6 m瘦脸方法：
- d$ X# D7 d- ]" z/ \7 ]7 G) B0 O( Y+ b$ t2 l% ^8 t. x; a" r2 s
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
* F# O1 i- ~, l) K' I' B* F h! z& K) M: P& N6 V0 M" t
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 k1 R8 h' l3 @- e4 X! w- Q8 o
" X5 o' S2 n1 u8 ]! c( I l
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 X H9 c( h4 F3 r% t# @6 t
6 J' K6 h' m( N( M: m/ K3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
# F! L' v" }3 }: a& g' Y
. v4 `8 z; C' W0 F6 {- { `4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ ~* _; V) R# k5 H! M, ^9 b2 Y
: U% U6 K$ V( g I
准备运动：进行3分钟有氧运动。8 w' }7 G7 Y5 \/ V( v% o
7 R G- u! r/ i: G1 b
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( `+ s: S8 T1 s/ ?* m
" T, v# `0 j# E7 X7 ?
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; L7 K2 q# y* u7 j. ^
0 Z; B6 O2 H3 V. R2 @2 n第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。* ~" ?, n- O D+ I
# m0 W. b) E/ l: w! A+ R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，